中性脂肪を減らそうと頑張っているみなさん、お疲れさまです！
食事の改善や適度な運動は健康の要ですものね。
日々の努力も苦労もありますよね。
なんとか、楽しく効率よく中性脂肪を減らそうと
みなさん工夫されていることかと思います。
楽しんで取り組めることが一番です。
そんな取り組みに、また一つエッセンスを加えましょう。
それは「アロマセラピー」です。
「アロマセラピー」とは、自然由来の香りを楽しみながら、
身体に良い様々な効能を得るという民間療法の一つです。
アロマセラピーには、中性脂肪を抑える香りが存在するんです。
それが「グレープフルーツオイル」の爽やかな香りです。
グレープフルーツの香りはリンパに刺激を与え、むくみをとったり、
利尿など、悪い物を身体の外に出すデトックスの作用があります。
心にもとてもよい影響を与え、軽い鬱状態を改善する効果もあるそうです。
そして何より嬉しいのが、香りを嗅ぐだけで
「中性脂肪を燃焼させる」効果があるのだそうです。
グレープフルーツ以外でも柑橘系の香りは食欲を抑制する作用があるので、
食事の前にグレープフルーツの香りを嗅ぐことで
食べ過ぎを防ぐこともできるかもしれません。
ところで、みなさんはトクホも上手に取り入れていますか？
中性脂肪に良いとされる健康食品は多くありますね。
最近注目されているのがニッスイの「イマーク」です。
ドリンクタイプのサプリメントで、高濃度のEPAが主成分。
１日１本を継続するとこで、効率よく中性脂肪をさげることが
出来るそうです。
アロマやトクホも利用して、楽しみながら健康になりましょう！